Dia do Desafio: Exercícios por toda a cidade na quarta-feira (31)
Essa é a proposta do Dia do Desafio, que é celebrado anualmente na última quarta-feira do mês de maio. Este ano, o evento será na próxima quarta-feira, dia 31 de maio
Texto: Gabriela Conti
- Foto: Divulgação
Vale corrida, caminhada, natação, alongamento, dança, ginástica, ou qualquer outro exercício por, pelo menos, 15 minutos. Só não vale ficar parado. Essa é a proposta do Dia do Desafio, que é celebrado anualmente na última quarta-feira do mês de maio. Este ano, o evento será na próxima quarta-feira, dia 31 de maio.
E não tem desculpa para ficar de fora. A Serra conta com 40 locais para prática de exercícios, com orientação de um profissional de Educação Física. Tudo gratuito. Quem promove esse serviço é o Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), que ministra aulas de ginástica, corrida, vôlei adaptado e hidroginástica, entre outras, em centros comunitários, ginásio de esportes, centro de idosos, associações de moradores, no Parque da Cidade, e em unidades de saúde.
Dia do Desafio
Criado no Canadá, em 1983, e divulgado pela The Association For International Sport for All (TAFISA), o Dia do Desafio é organizado no Brasil pelo Serviço Social do Comércio (Sesc). O objetivo é estimular pessoas de todas as idades e profissões a terem o exercício físico como rotina. Anualmente, na última quarta-feira de maio, cidades da América Latina se desafiam amistosamente para ver qual localidade consegue ter mais pessoas se exercitando. A Serra fará um autodesafio.
Proef
O Programa realiza ações de promoção da saúde por meio do incentivo às práticas corporais, atividades físicas e alimentação saudável, para a prevenção de doenças e agravos não transmissíveis. Existe há 16 anos, e hoje atua com 23 professores. São 4 mil alunos cadastrados. As aulas ocorrem em mais de 40 locais da Serra, sempre pela manhã, e consistem em exercícios coletivos.
O Proef também oferece ações educativas, palestras e atendimentos individuais com avaliação física, medida da pressão arterial, glicemia capilar, controle de pressão arterial, entre outros. Além disso, os participantes do Proef também recebem orientação e acompanhamento da equipe de nutrição da Secretaria Municipal de Saúde.
Como participar
Para realizar cadastro no Proef, o morador deve procurar a Unidade de Saúde mais próxima de sua residência para orientações, ou um dos polos de atividade física como o Parque da Cidade ou Comitê do Idoso, por exemplo. Confira no anexo abaixo os locais e horários.