A hipertensão ou pressão alta é uma doença crônica e um dos principais fatores de risco para acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. Nesta sexta-feira (17), comemora-se o Dia Mundial da Hipertensão, uma oportunidade para destacar a importância do diagnóstico precoce.

A pressão é considerada normal quando se apresenta na média entre 120 por 80 milímetros de mercúrio (mmHg). Acima desse limite, entre 140 por 90 mmHg, é tratada como hipertensão arterial.

Na Serra, o morador tem acesso ao serviço de aferição de pressão em todas as 38 unidades de saúde do município. Para a descoberta precoce da doença, os moradores devem recorrer à unidade de saúde mais próxima de sua casa. Para ter o diagnóstico é importante que ele continue realizando as medições. É fundamental que isso seja feito pelo menos uma vez ao ano.

Os hipertensos podem participar dos Grupos de Hiperdia, que funcionam nas unidades de saúde. Os participantes são acompanhados e monitorados com o intuito de controlar a doença e evitar complicações. São realizadas aferição de pressão, consultas médicas, medição de glicose, dispensação de medicamentos, educação em saúde, entre outros serviços.

Dicas

• Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

• Pratique atividades físicas todos os dias.

• Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.

• Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras, e com mais frutas, verduras e legumes.

• Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

• Abandone o cigarro.

• Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.

• Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.

• Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.