Com o final de 2023 chegando, muitos começam a pensar quais os próximos passos para 2024. Mas tem uma galera na Serra, que já sabe faz tempo o que pretende fazer na primeira semana do ano que vem: correr. A maioria possui mais de 60 anos e a corrida para eles, é mais do que um rito de passagem.

A turma pertence ao Proef Runners - projeto de corrida de rua do Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), e participa, no dia 7 de janeiro,  da 7ª Corrida de Reis Magos, com largada às 7 horas, em Nova Almeida.

Vinte e duas pessoas estão em treinamento para esta prova. Os treinos para chegar "bem na fita” de largada já começaram, e eles têm realizado o percurso da corrida para reconhecimento.

A prova terá duração máxima de duas horas e pode ser disputada em cinco ou 10 quilômetros com ladeiras, paralelepípedos e um pequeno trajeto de areia. Ufa, cansou só de ler, não é?

Pois não é assim para Rita de Cássia Rodrigues Chaves, 64 anos. “Sou corredora na Reis Magos, que é o lugar onde eu moro, também participo da Corrida dos Pais, em Barcelona, onde meus filhos moram, e vou participando de outras provas como a de São Pedro, por exemplo, desde que estejam dentro do meu limite”, afirmou.

Rita de Cássia possui Diabetes mellitus tipo 2. Conheceu o Proef quando foi morar em Nova Almeida, há mais ou menos cincos anos. Ela começou a fazer ginástica no bairro com a professora Aline Souza, que depois a apresentou ao Proef Runners.

E você pensa que ela está preocupada apenas com o “corpitcho”? Muito além de um bom condicionamento físico, Rita de Cássia também encontrou amigos praticando exercício. Um dos objetivos do Proef é promover a longevidade com qualidade vida, o que inclui o estímulo ao convívio social. 

“Foi muito gratificante conhecer as pessoas do Proef. É uma galera saudável, e somos amigos o tempo todo, um ajuda o outro, e a professora ajuda a todos nós. E assim, nesse tempo, nos tornamos uma família, a gente treina e passeia juntos. Às vezes, a gente sofre também com algo que o outro esteja passando, mas unidos, para um segurar a mão do outro, dando apoio e o carinho necessários”, se emocionou Rita de Cássia. 

Os alunos do Proef Runners  costumam participar de algumas provas do calendário estadual de corridas de rua, inclusive, da corrida mais famosa do Espírito Santo, a Dez Milhas Garoto. 

Proef Runners 

E os treinos continuam em 2024. As aulas do Proef Runners acontecem sempre às terças e quintas-feiras, a partir das 7 horas, com saída na Praça Encontro das Águas, em Jacaraípe. O treino é composto por alongamento, aquecimento, educativos de corrida, fundamentos do esporte e corrida orientada.

Se animou e quer ganhar um “gás” a partir do ano que vem? Para participar do Proef Runners, é só buscar informações na sua unidade de saúde de referência, ou no Comitê do Idoso, em Jacaraípe, das 7 às 10 horas.

 Proef

O Proef Runners é uma das aulas ofertadas pelo Proef, que existe desde 2001 por meio da Secretaria de Saúde da Serra. O Programa investe na qualidade de vida, promovendo saúde e bem-estar aos moradores, através da oferta de atividades físicas e orientação nutricional. 

São cerca de 4,5 mil inscritos, entre crianças a idosos. São quase 50 pontos de atenção, entre unidades de saúde, e módulos externos como o Parque da Cidade, em Valparaíso.