Com a chegada do verão nesta sexta-feira (22), vale a pena reforçar as orientações que visam a amenizar os problemas decorrentes do clima. Inclusive, há cuidados para crianças e idosos.

As informações foram divulgadas em comunicado pelo Centro de Informações Estratégicas em Vigilância em Saúde (CIESV) da Serra em razão das ondas de calor que têm afetado o país desde o último mês.

Confira as orientações:

Proteja-se do sol e calor 

·Evite a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h; 
·Use protetor solar; 
·Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara); 
·Proteja as crianças com chapéu de abas; 
·Use roupas leves e que não retêm muito calor; 
·Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados; 
·Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas; 
·Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados. 

Hidrate-se 

·Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; 
·Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; 
·Faça refeições leves, pouco condimentadas. 
·Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Fonte: Centro de Informações Estratégicas em Vigilância em Saúde (CIESV).